"AMADO, YO DESEO QUE TU SEAS PROSPERADO EN TODAS LAS COSAS Y QUE TENGAS SALUD, ASI COMO PROSPERA TU ALMA" 3JN. 2

7. El Agua

Sustancia vital en nuestro cuerpo, el agua constituye el 40-60% del peso corporal. Este dato per se, resalta su importancia en nuestro organismo.

Al hablar del agua es necesario tener presente que debe existir un adecuado equilibrio hídrico para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Esto quiere decir, que debemos reponer el agua que nuestro cuerpo pierde en sus actividades diarias: sudoración, respiración, orina, materia fecal. Para ello se recomienda el consumo minimo aproximado de 6 -8 vasos de agua (250mL) por día, con algunas variaciones que dependen del clima o actividad física, que determinaría un consumo mayor.

Si se consume poca cantidad de agua, la orina estará un poco más concentrada lo que se manifestará por una coloración más intensa, menor frecuencia de micciones y como consecuancia aumenta el riesgo de padecer infecciones urinarias y cálculos renales.

Existen casos muy puntuales en los que se recomienda necesariamente una restricción del consumo de líquidos, uno de ellos es la insuficiencia cardiaca. Por tanto, como siempre, se debe contar con la opinión de su médico para conocer si en su caso existe alguna.

Por último, la importancia del agua en la salud también tiene una aplicación espiritual. Jesucristo ofrece agua de vida que saciará nuestra sed espiritual: "pero el que beba del agua que yo le daré, no volverá a tener sed jamás, sino que dentro de él esa agua se convertirá en un manantial del que brotará vida eterna" Juan 4:14

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